Uno de los libros que realmente me motivaron a hacer un cambio es el siguiente: El Club de las 5 de la Mañana es un libro del autor Robin Sharma, conocido por su enfoque en liderazgo, desarrollo personal y productividad. Publicado en 2018, este libro combina narrativa ficticia con enseñanzas prácticas, siguiendo la historia de un empresario y una artista que, con la ayuda de un mentor excéntrico, descubren el poder de levantarse temprano para transformar sus vidas.
Dentro de las principales enseñanzas del libro se encuentran las siguientes:
1. La Regla 20/20/20: La Clave para una Mañana Poderosa
Sharma propone que la primera hora del día, de 5:00 a 6:00 a. m., se divida en tres bloques de 20 minutos:
- 20 minutos de ejercicio: Actividad física intensa para activar el cuerpo, reducir el estrés y mejorar la concentración.
- 20 minutos de reflexión: Meditación, escritura en un diario o planificación del día para desarrollar claridad mental.
- 20 minutos de aprendizaje: Leer, escuchar audiolibros o estudiar algo nuevo para estimular el crecimiento personal.
2. El Valor de Madrugar: La Hora de los Gigantes
Sharma argumenta que las primeras horas de la mañana son el momento perfecto para concentrarse sin distracciones. Dentro de los beneficios que menciona el autor se encuentran los siguientes:
- Mayor enfoque y productividad antes de que el mundo despierte.
- Tiempo para crecimiento personal sin interrupciones.
- Menos estrés y ansiedad al comenzar el día con control.
3. Los Cuatro Imperios Internos: Balance Total en la Vida
Sharma explica que el éxito no solo depende del dinero o la productividad, sino del equilibrio entre cuatro áreas clave:
- Mental: Desarrollo intelectual y emocional.
- Físico: Cuidado del cuerpo y salud.
- Emocional: Fortalecimiento de la resiliencia y bienestar.
- Espiritual: Conexión con valores y propósito.
Mi opinión
A nivel personal, el libro logró despertar mi interés por madrugar. En su momento, me fijé la meta de levantarme temprano durante 60 días y lo logré. Realmente apliqué los conceptos que menciona el libro y noté un aumento en la productividad, la realización personal y el enfoque en general.
Ahora bien, me enfocaría siempre en los conceptos más allá de las horas que el autor menciona. Por diversas razones, levantarse a las 5 de la mañana puede no ser sostenible para todos, o bien, el horario de trabajo, la familia o los compromisos en general pueden hacerlo difícil. Sin embargo, El Club de las 5 de la Mañana es un libro de productividad que nos da una guía sobre cómo enfocar nuestros esfuerzos para mejorar nuestra concentración. Yo recomiendo este libro al 100%, y te diría que, después de leerlo, definas cuál es la rutina que realmente te funciona. Tal vez no sea a las 5 a. m., pero sí a las 7 a. m., y ese día debe ser planeado para ser lo más productivo posible.
Es una lectura que nos reta a planear y nos enseña la importancia de definir hábitos y rutinas en nuestra vida.
El libro también menciona los cuatro imperios que debemos cuidar en nuestra vida: mental, físico, emocional y espiritual. Somos un engranaje y debemos entender qué nos mueve y hacia dónde vamos.